ロメスコソース 焼いたパプリカ：3個 ホールトマト：1缶 塩 松の実 アーモンド（パウダー） オリーブオイル チリパウダー（一味唐辛子） 上記をハンディミキサーで混ぜる for カルソターダ（長ねぎの一本焼き） 牛肉 ラムチョップ 鶏ムネ肉