- かぼちゃ:1個
- クラムチャウダー缶:1缶
- 牛乳
- ブロッコリー(冷凍可):4〜5個
【作り方】
- かぼちゃ上部を包丁の先端で1周切る
- 綿と種をスプーンで掻き出す
- クラムチャウダーと同量の牛乳をボール等で混ぜる
- 3で混ぜたクラムチャウダー&牛乳をかぼちゃの器に入れる
- ブロッコリーをかぼちゃの器に入れる
- 1で切ったかぼちゃ上部を被せる
- かぼちゃを包める位の長さのアルミホイルを引き、かぼちゃを包む。
- 7を3重に包む。この時必ずアルミホイルを下に引いてから包むこと。
- そのまま強火の炭の中に入れる。周りに炭を並べて遠赤外線効果で焼く。
- 40分待ったら出来上がり。